za duzo

Cyclone,za duzo tej wody jednak tam,nie wypowiadam sie co do trenika,bo nigdy nie biłem,ale z ludzmi,którzy bili w kregu moich znajomków,robił co innego.A siłowo jak?

Miałem dzisiaj mega problem w zjedzeniu posiłku przed treningowego, za dużo tego makaronu, nie popełnię już tego błędu. Na siłkę uderzyłem w godzinach szczytu, więc trzeba było kombinować z ćwiczeniami. Trening czwórek miał być zupełnie inny, ale jestem zadowolony. Trening: 1:Wypychanie ciężaru na suwnicy 150kgx14/190kgx12/230kgx10/280kgx6 [...]

Strasznie masz przeładowane te treningi. 9 ćwiczeń na barki ? 3x wyciskanie ? Stanowczo za dużo. Nie lepiej ci dać więcej całych jajek niż dodawać orzechy? Żółtka to też bardzo dobre źródło tłuszczy. Lepiej te orzechy daj do ostatniego zamiast oliwy która jest słabym źródłem tłuszczy

Real nie może dać za dużo, bo mogliby wtedy przejać klub i to byłoby pewnie wbrew prawu.

1. to zależy od organizmu wszystko. 5litrów to trochę sporo, jak dla mnie to nawet za dużo. Ja pijam 1-1,5l mineralnej + mleko i to co w warzywach i innych produktach. 2. Nie ma co przeginać z białkiem. Węgle są także ważnym elementem diety. Synteza białka wymaga sporych nakładów energii z węgli i tłuszczy, dlatego też nadmiar białka może być [...]

Fajnie ze Israel przejawia chec pojscia do gory, w sumie jakby pokonal Coste i Romero to za duzo by go juz w MW nie trzymalo Pytanie jak Israel bedize wygladal z dobrym zapasnikiem, z ktorym chyba jescze nie walczyl (no dobra, byl Gastelum, ale Gastelum wiecej boksuje niz obala), Romero moglby byc tu sprawdzianem

po pierwsze za mało białka, po drugie za dużo błędów by wszystko poprawiać przeczytaj: ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) ułóż coś wg tego, wklej i wtedy poprwimy Zmieniony przez - wolf7 w dniu 2008-02-04 16:02:00

Dopracowałem :) 6:00 - Płatki owsiane 150g - Mleko 1,5% 200ml - Rodzynki 30g B=25/T=14/W=123 9:00 - 90g pieczywa razowego - 150g piersi kurczaka - 5g masła B=38/T=11/W=43 12:00 - Serek wiejski 200g - orzechy włoskie 50g B=32/T=41/W=8 15:00 Obiad: - 3 jajka - oliwa 10ml - masło 10gr B=12/T=27/W=7 18:00 - Makaron 100g [...]

6:00 - Płatki owsiane 150g - Mleko 1,5% 200ml - Rodzynki 30g B=25/T=14/W=123 9:00 - 90g pieczywa razowego - 150g piersi kurczaka - 5g masła B=38/T=11/W=43 12:00 - Serek wiejski 200g - orzechy włoskie 50g B=32/T=41/W=8 15:00 Obiad: - 3 jajka - oliwa 10ml - masło 10gr B=12/T=27/W=7 18:00 - Makaron 100g - Pierś z kurczaka 150g [...]

Lepiej by było jakbys dał fotki z profilu bo tak za duzo nie widac ale według mnie to nie jest gino... pościskaj se suty tzn tak bardziej pod sutami i jak wyczujesz takie jakby ziarnka piasku czy cus takiego to wtedy bedziesz wiedzial czy to gino ale według mnie nic tam nie masz bo nie odstaja ci te suty ani nic z tych rzeczy to moze byc facior [...]

tak, przez bity tydzien chodzilem w bandazach(oczywiscie nie tych samych, 2 razy zmienialem) no i w sumie przez kolejny(czyli ten) tez musze chodzic niestety... bo za duzo mi sie tego plynu nazbieralo luzik mam wakacje - jakos to przetrzymam ale fakt... nie wiem jakbym sobie poradzil gdyby to byl rok szkolny bo jest to conajmniej upierdliwe ;) [...]

[...] .. mialem odssysany tluszcz..wycinany tluszcz..i wyciecie gruszlo ale zostawil troche.. bo ponoc to normalne.i tez gdzies tak czytalem w jakiejs klinice ze sie zostawia..pozatym nie wydaje mi sie ze gruczol odrosnie.. hormony itd mialem wszystko ok.. moze przy jakichs zaburzeniach ze za duzo wytwarza kobiecego hormonu..ale to inna bajka.

chyba po to wczesniej sie robi badania zeby sprawdzic normy. przy jakichs anomaliach pewnie tak.. albo za duzo wypalilem :P

pozatym piszac o wczesniejszych badaniach przed zabiegiem, bierze sie pod uwage ich wynik i taki zabieg sie przeprowadza jak ktos ma jazdy z hormonami itd to moze i jakims cudem odrosnac nie wiem... za duzo pale chyba powaznie :) mam nadzieje ze ktos zrozumial co napisalem :D

wiesz jezeli ci gruczol urosl od koksow i chcesz wyciac i dalej koxic to smieszne to jest xd a co do mnie nie podoba mi sie ten sutek za duzo gruczolu troszke woe moze ktos czy to zejdzie

Jak sobie żarty robisz to już temat wyczerpałeś, a jak na poważnie to za dużo archiwum x się naoglądałeś.

[...] zaczołem przygode z Rylskim to umieszcze mały update po ponad roku od operacji. Ogolnie ciezko mi powiedziec czy jestem zadowolony z operacji. Ciesze sie juz tego nie mam, duzoo mniej stresu i lato od 12 lat milej wspominam. Co do efektów, to klatka wyglada normalnie jak siedze, stoje, leże. Zaczyna nieciekawie wygladac gdy np. sciagam barki do [...]

ja mam podobne gino tylko silownia cyca mi zwiekszyla i wyrazniej widac to czego jest za duzo.

[...] daj szynke do bulek lepiej i orzechy wloskie obiad o pol godziny po powrocie ze szkoly 50g płatków owsianych 20g oliwy z oliwek 50g siemia lnianego 100g mleka 1.5% za duzo tego siemia jabłko marchewka łyzka sezamy marchewka ok garsc rodzynek zbedne (platki gotuje z mlekiem,siemie lniane z sezamem praże na oliwie, a jablko, marchewke i [...]

ogolnie zle. podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne przede wszystkim. ale tak ogolnie to: 1 posilek chyba za duzo tego mleka? platki kukyrydziane zamien na owsiane. daj troche rodzynek, orzechow. 2 posilek chlebek razowy + warzywo daj jakies 3 posilek jw. warzywo jakies 4 ok troche duzo tego ryzu, no ale moze duzo wazysz :) i to powinnien byc twoj [...]